SİTE: Ana Sayfa UZMANIM Mutlu Suner: Bebek Uykusu Uyku-2 Eğitim Öncesi Olmazsa Olmazlar
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Arama

Hamileler Kulübü

Uyku-2 Eğitim Öncesi Olmazsa Olmazlar

UYKUM VARREğitime başlamadan önce olmazsa olmazlar: 1- Karı-koca arasında bu konuda fikir birliği 2- Büyükannelerin rızası-karışmıyorlarsa sorun değil 3- Dadı varsa, onun da işbirliği 4- Bebeğinizin en az 5.5 kg olması 5- Bebeğinizin en az 12 haftalık olması 6- Meme aralarının en az 3.5 saat olması 7- Bir uyku rutini oluşturmak 8- Bir hafta kadar eve misafir kabul etmemek (Bebeğin düzeni bozulmasın diye) 9- Makul bir uyku saati. 7:00-7:30 gibi Bu konuları toparlarsam: Eşler arasındaki fikir birliği çok önemli. Birinin yaptığını diğeri bozmamalı. Büyükanneler de bebege bakıyorsa onları da ikna etmek lazım. "Bizim zamanımızda böyle değildi" olayına girmesinler. Dadı da bildiğini okumamalı, sizi desteklemeli. Bebeğin kilosu ve meme aralarının açılması ise, tamamen gece bebeğin acıktığında uyanmamasını sağlamak için. Midesi çok küçük olan bir bebek çabuk acıkacağı için, uyanmaya devam edecektir. O yüzden daha önce başlamamak lazım. Rutin: Rutin çok önemli. Aslında biz yetişkinlerin bile bir rutini var. Kimi kitap okumadan uyuyamaz, kimi banyo yapmadan, kimi müzik dinlemeden. Bebeğimiz de böyledir. Eğer bir rutin oluşturabilirsek, uykuya dalma işaretini daha çabuk alırlar. Şartlanırlar. Böylece daha az karşı koyarlar. Örnek bir rutin olarak: Son meme, banyo, masaj, kitap okuma, ninni olabilir. Eğer daha önce bebeğiniz memede uykuya dalıyor idiyse, buna bir son vermenin tam zamanı. Zira bu durumda her uyandığında sizden meme isteyecektir. Rutinin son kısmı meme olmamalı. Öyleyse yer değiştirin. Makul uyku saati de önemli. Bebeğiniz çok yorulursa, uykuya geçemez. Eğer geç yatırıyorsanız, yavaş yavaş öne almanız çok iyi olur. Uyku saatini hergün 15 dk öne alma yöntemini deneyebilirsiniz. Hergün 22:00'de uyumaya alışmış olan bir bebeği birden 19:00'da yatırırsanız, kıyameti kopartabilir. Bu yüzden sistemleri yavaş yavaş değiştirmek çok önemli. Bir de gündüz uykuları meselesi var. Bebekler 4 haftalık olduktan sonra aşağı yukarı 15 saat uyurlar. Dolayısıyla gündüz çok fazla uyuyan bebeğiniz yine gece uyumakta zorluk çıkartacaktır. Gündüz saatlerinde oluşturduğunuz rutine göre bebeğinizi uyandırmanız gerekebilir. Büyükanneler yine çok kızacaklar, biliyorum. Ama unutmayın amaç uyku saatlerinin büyük kısmını geceye kaydırmak. Gündüz daha az uyutmak. Yalnız burada şuna dikkat etmelisiniz: Bebeğinizi sakın bütün gün uykusuz bırakmaya kalkmayın. Bu da facia ile sonuçlanır! Çok fazla uykusuz ve yorgun olan bir bebek, uykuya dalamaz. Çok fazla uyarılmış olan bebek de uyumaz. Uyku saatinden hemen önce onunla oyun oynamayın, ziyaretçilerin elden ele yapmalarına izin vermeyin. O zaman da uyku sistemi alt üst olur. Gece meme için uyanırsa çok loş bir ışıkta, göz teması olmadan emzirin. Alt değiştirme işlemini mümkün olduğunca az yapmaya çalışın. Bütün bunlar uyku konusunda neticeye ulaşmak için çok önemli detaylar!
 

Uzmanlarımıza Dair

Jale DuralUzmanlarımız… Öncelikle belirtmek isterim ki, uzmanlık isteyen konuların her biri kendi başına aslında bir portal içeriği taşımaktadır. Spesifik özellikleri ile ön plana çıkan her bir uzmanımız, sevgisiyle ve bizim yaptıklarımıza olan inancıyla burada bir araya geliyor.

 

Uzman dendiğinde bunu farklı açılardan ele alıp kısa kısa değinmek isterim.

DDB dediğim, Doğal Doğum Bilincinin içeriğinde yer alan uzmanlarımız, doğumu doğal yaşamayı arzu eden herkesin bir rehber gibi bizden faydalanarak doğru adreslere ulaşabilmesinin mümkün kılınması amacıyla bu başlık altında toplanmakta…Hiçbir DDB –doğal doğum bilinci- uzmanı, bana bağlı değil, bir alt ekip değil, bir organize edilmişliğin içinde birlik değil... Her biri çok değerli bilgi ve birikimleriyle, doğumun doğallığına ve özüne duyduğu saygıyla, kalpten bir yaklaşımla, doğumda doğallığı savunan   ve bu uğurda çaba harcayan profesyonel kişiler… Doktor Hakan Çoker dışında bu sisteme gönül vererek çalışan tüm doktorlar da, ebeler de, doğum koçları da, hastaneler de, klinikler ve doğum evleri de, hemşireler de DDB uzmanları arasında değerli bir yere sahip. Onları bulabilin, ulaşabilin, referans istemeniz ve aramanız gerekmesin diye  benim arzumla burada yer almaktalar. Hiç biri reklam için burada değil.

Sonra mutlu ve özel anların o ana sabitlenerek saklanmasını sağlayan, yıllar ve mesafeler ötesine taşıyan fotoğrafların ve her türlü görselin yaratıcıları da var.. Yarattıkları albümler, yaratılmış en güzel mucize olan bebeklerimizle olan o ilk büyülü anların zaman içinde aynı değeriyle taşınmasına aracı oluyorlar.. Anne kalbinin asla unutmayacağı o anları, diğer sevdikleriyle ve en önemlisi o mucize bebeğin kendisiyle, yıllarca sonra paylaşabilmeleri için.

Diğer konularda uzmanlar da var… Doğal yaşamın konularının uzmanları, doktor uzmanlar, özel konularda çok emek ve tecrübe sahibi olup artık uzmanlaşmış anneler, eğitimciler, danışmanlar ve daha pek çoğu, bu bölümde kendi köşelerinde bloglarını oluşturabilecekler. Sorularınıza cevaplar yazabilecek, soru sorabilecekler. Bu çoğumuzun en büyük ihtiyacı... Çünkü o kadar ortak problemler yaşıyoruz ki çoğu zaman… Aranızda uzmanlığıyla farkı fark edilen kim var ise keyifle tanımaya hazırım…Bana yazın...

İçten sevgilerimle…..

Jale Dural




DOĞAL DOĞUM BİLİNCİ

Doğumda Zamana Saygıya Dair


Doğumun zamanını beklemek ve doğumda da zamana saygı duymak...Süreci yaşamak ve hissetmek

İşte gene harika bir doğum.

Dr.Ahmet Akkoca' dan dinliyoruz:

  42+1 hf da aramıza gelen Sofi bebek doğumda zamana ...

More:

BEBEĞİM

Sütlaç Annesini TV de İzledi

Sütlaç Annesini TV de İzledi


Anne Olunca Anladım programı Kanal1  in konuğuyduk Dr. Hakan Çoker ile. Sevgili Hülya Yıldırım, bilinçli bir anne olarak kendini bu konulara adamış. Devamını oku...

More:

DOĞAL YAŞAM

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonları Ve Cranberry

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonları Ve Cranberry

           

Latince ismi Vaccinium macrocarpon olan Cranberry’nin meyveleri idrar yolu enfeksiyonlarında kullanımıyla tanınıyor. Cranberry deki bileşenlerin mesaneyi çevreleyen epitel hücrelerin yüzeyi...

Devamını oku...
More:

JALE ÖZEN KİMDİR?

Kişisel Bilgiler:
Doğum: 1968-Kayseri
Uyruk: T.C.
Eğitim: 1993-1990 Marmara Üni. Güzel Sanatlar Fak. Tekstil Anasanat dalı-Giyim Bölümü
1989-1985 Ege Üni.Tekstil Müh. Fak. Tekstil Teknolojisi
1985-1982 İzmir Karataş Lisesi –Matematik Bölümü

CEP:0 537 327 00 06

Jaleozen68@gmail.com

Devamı...