SİTE: Ana Sayfa
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Arama

Hamileler Kulübü

Kişisel Sayfalarınız


Uyku-7 Gündüz Uykuları

Kim ne derse desin, en zoru bu gündüz uykularını ayarlamak. En sona bırakılacak olan da o bana göre...
Gündüz uykuları şu açıdan önemli: Kantarın topuzu kaçar ve bebeğiniz çok fazla gündüz uykusu çekerse, o zaman gece mutlaka uyanacaktır. Ya da sabah cok cok erken uyanacaktır. Eğer gece illa da uzuuun uzun uyusun diyorsanız, bu gündüz uykusunun da ölçüsünü kaçırmamanız lazım.
Alp şu anda 5 ay ve 2 haftalık. Gündüz uykusu en fazla 3 saat. Fazla uyur gibi olursa,
Devamını oku...
 

Uyku-6 Gece Beslenmeleri, Uyanmaları

İlk 3 ayda bebeğinizin gece uyanmaları çok doğaldır. Mideleri çok küçük olduğu için hemen karınları acıkır. Bize düşen ise onları beslemektir. Normal olmayan ve anneleri yorgun, sinirli ve huzursuz yapan ise saat başı uyanmalar ve emzirmelerdir. Biran önce bu durumu değiştirmezseniz çok ama çok huzursuz ve sinirli olabilirsiniz. Bu da bebeğe yansır. Meşhur kahramanlarımız Tracy ve Gina'nın bu konuda önerilerinden bahsedeceğim:

Daha önce bahsettiğim rutinler! Bu rutinleri aynen uygularsanız, bebeğiniz gece çok az uyanmaya başlıyor. Rutinlerin etkisini hemen göreceksiniz. Örnek bir Tracy rutininden bahsedersek:

4 haftalık bir bebek için:
7:00 yemek
8:15 uyku
10:00 yemek
11:15 uyku
13:00 yemek
14:15 uyku
16:00 yemek
17:15 KISA uyku (40-50 dk)
18:00 yemek
19:30 KISA uyku
20:00 yemek
UYKU
22:00 UYKUDA YEMEK
Bundan sonra sabaha kadar uyuması için dua ediyoruz. Bu arada bu rutinde altını çizdiği birşey var Tracy'nin: Bebek uyanmazsa (gündüz uykuları) meme için mutlaka uyandırın. Zira gece için karnının doyması lazım. Bizde uyuyan bebek uyandırılmaz denir.
Devamını oku...
 

Uyku- 3 Ferber Yöntemi

Bebeğimize rutini uyguladıktan sonra, makul bir saatte bebeğimizi yatağına koyuyoruz. Ona iyi geceler diliyoruz. Hatta anahtar bir kelime belirleyip her gece bu kelimeyi özellikle kullanmaya dikkat ediyoruz. Uyku, dodo, ne olursa.. Sonra kapısını kapatıp odadan çıkıyoruz. Birkaç dakika sonra bebek ağlamaya başlayacak. Çünkü daha önceki yöntemleri istiyor olacak. İşte burada çok kararlı olmanız lazım. Bebeğiniz 3-6 ay arasındaysa, bu ağlama seansları çok uzun sürmeyecektir. Bize düşen ise, saat tutarak her 5 dakikada bir odaya girmek, herşeyin yolunda olduğunu görmek. Elinize almayın. Ben şşşşş sesi çıkartıyorum, sakinleşiyor. İçeride kalma süresi en fazla 1 dk sürmeli. Sonra tekrar çıkıyoruz. Bir sonraki ziyaret 6 dakika sonra olmalı. Daha sonraki 7dk.. Bu şekilde gidiyor.Alp'e bunu uyguladığımızda, Alp ilk gün 15 dakika ağladı. Sonra uykuya daldı. Bir sonraki gün 20 dakika ağladı. (2.gün çok uazayabiliyor). 3. gün ise sadece 5 dakika ağladı.4.günde sadece mız mız yaptı, ağlamadı. O zamandan beri yatağına bırakınca ağlamıyor, sadece bazen mız mız ediyor ama kendi kendine uykuya geçiyor.Biz Türk milletine bu yöntem genellikle çok ters geliyor. Çocuk ağlatılmaz denir hep. Ama bu yöntemi uyguladığınızda olan şey, bebeğiniz kendi kendine uykuya dalmayı ögreniyor. Bunu çok küçükken yaparsanız, bebeğiniz sabah gülücüklerle uyanıyor. Psikologlar, yöntemin hiçbir zararının olmadığını söylüyorlar. İnşallah öyledir!Bu arada bebeğinizin gece uyanmaları devam edecektir. Ancak bu metodu uygulamaya başladıktan sonra, yavaş yavaş uyanmaların saati ileri kayacak ve zaman içinde yok olacaktır. Bu gece uyanmaları için şunu yapabilirsiniz:
Eğer gece hala besliyorsanız, yavaş yavaş beslenmelerin miktarını azaltın. Meme veriyorsanız, dakika yöntemi ile, biberon ise ml olarak azaltın. Merak etmeyin, azaltılan miktar yavaş yavaş olduğu sürece, gündüz beslenmesine eklenecektir. Ama birden kesmeyin, bu fazla haşin bir yaklaşım olur. Eğer bebek 2 kez uyanıyorsa bunu önce 1 keze indirip sonra da yok edebilirsiniz. Bu uyanmalarda ise, bebeği uyutmak için yine eski yöntemlere dönebilir veya yine Ferber metodu uygulayabilirsiniz. Ama gecenin bir saatinde, ev cok sessizken bebeğin ağlamasına tolere etmek cok zor.
Alp'de durum şöyleydi: Alp geceleri kalkmaya devam ediyordu, ben de beslemeye. Ama süreyi azaltıp sonunda 5 dk'ya indirdim. Sonra Alp kalkmayı kendiliğinden ileri saate alıp yok etti. Fakat neden bilmiyorum, 1 hafta sonra tekrar uyanmaya başladı. Bu yüzden karar verdik. Artık meme için uyanmadığına göre, alışkanlıktan olabilirdi. Tekrar Ferber uyguladık. 1.gün 15dk, 2.gün 35 dk, 3.gün ise 5 dk ağladı. Artık uyanmıyor. Arada sırada 6'da uyandığı oluyor ama sonra geri uyuyor. Kendisi uykuya dalmayı öğrendiği için problem olmuyor.

Gece uykuları düzene girince, gündüz uykularında da aynı şeyi yapmaya başladık. Hiç sallamadan, rutinini uygulayarak, daha kısa, Alp'i yatağına bırakıyoruz. Alp bazen itiraz ederek, bazen etmeden uykuya dalıyor. Oldu ki itiraz etti, ağlıyor, o zaman fazla ağlatmadan alıp, "demek uyumayacaksın" diyoruz. İçeri götürüyoruz, 15 dk sonra tekrar koyuyoruz yatağına. Bu genelde işe yarıyor.

Ferber metodunda önemli bir nokta: Dayanıklı olmanız şart .Eğer bebeğiniz 30 dk ağladıktan sonra dayanamayıp yataktan alırsanız, bir daha bu eğitime vermeye karar verdiğinizde bebeğiniz en az 30 dk ağlayacaktır. Çünkü siz ona "30 dk ağlarsan seni alırım, pes ediyorum" mesajını vermiş oluyorsunuz. Bu yüzden kararlı değilseniz, siz veya eşiniz dayanamayacaksa lütfen bunu yapmayın.. Buna kartopu etkisi deniyor. 30 Dk üstüne bir 30 dk daha ağlayabilir, süre böylece uzayıp gider..
 
 

Uyku 1- Bebeğin Karnının Doyurulması

ALP BEBEK
Bebeğinizin iyi uyuması, gün içinde karnının iyi doymasından geçiyor. Bu çok önemli. Eğer karnı doymazsa, gece daha sık uyanıyor. Bunu sağlamak ise bizim elimizde. Bunun için, doktorların tavsiye ettiği "istediği zaman emzirin" tavsiyesine kulakları tıkıyoruz. Okuduğum kitapların bir kısmı, tecrübeli bebek hemsireleri tarafından yazılmıştı. Tracy Hogg, Gina Ford gibi. İşleri, evlere gidip çocuklara belli bir süre bakmak. İkisi de 300 kadar bebek bakmışlar. Müthiş bir deneyim ve istatistiki bilgi birikimi.. Israrla söyledikleri şu: Eğer bebek rutine sokulursa, başına ne geleceği biliyor, daha huzurlu oluyor. Ben buna ikna olduğum için, bebeğimle hastaneden geldiğimden beri, rutin oluşturdum. Bebeğin emzirme saatlerini belirledim.
Devamını oku...
 
Daha Fazla İçerik...

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 127

Warning: Illegal string offset 'active' in /var/www/vhosts/hamilelerkulubu.com/httpdocs/templates/ja_pyrite/html/pagination.php on line 133
Sayfa 7 - 7